 |
“หัวเราะ” ยาวิเศษ
นักวิจัยแสตนฟอร์ดพบว่าหัวเราะเพียง 10 วินาที มีค่าเท่ากับการออกกำลังกายบนเครื่องกรรเชียงถึง 3 นาที เพราะการหัวเราะทำให้หัวใจและชีพจรเต้นเร็วกว่าปกติเล็กน้อย เมื่อหยุดหัวเราะร่างกายจะค่อยๆ คืนสู่สภาวะปกติ จึงรู้สึกผ่อนคลาย
การหัวเราะช่วยสร้างภูมิคุ้มกันของคนเราได้ 2 ทางคือ ทางแรกเพิ่มระดับความเข้มข้นของแอนตี้บอดี้ที่เป็นภูมิคุ้มกัน หมุนเวียนในกระแสเลือด ส่วนทางที่สองเป็นการเพิ่มระดับเม็ดเลือดขาวซึ่งเป็นตัวกำจัดสิ่งแปลกปลอมที่หลุดเข้ามาในร่างกาย
ในอเมริกา แคนาดา อังกฤษ และอีกหลายประเทศ การรักษาผู้ป่วยด้วยการหัวเราะกำลังเข้ามามีบทบาทแทนที่การบำบัดด้วยการใช้ยาคลายเครียดและยาแก้ปวด เพราะอารมณ์ขันให้ผลเช่นเดียวกับการออกกำลังกาย เป็นการเพิ่มระดับฮอร์โมนฝ่ายดี เช่น ฮอร์โมนเอ็นดอร์ฟินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยระงับความเจ็บปวด และ Neurotransmitter เช่น ฮอร์โมนเซโรโทนิน เป็นฮอร์โมนที่ทำให้เราอารมณ์ดี ขณะเดียวกันก็ทำให้ระดับฮอร์โมนความเครียดลดลง
สนใจไปหัวเราะ หรือไปดูคนหัวเราะดัง ทนทาน สนุกสนานที่สุดได้ในงานประชันเสียงหัวเราะนานาชาติ (Ripley”s International Laughing Contest 2008) รอบตัดสิน (5 กรกฎาคมนี้) พบตัวแทนหัวเราะจาก 15 ประเทศทั่วโลก เพิ่มเติมคลิก www.ripleysthailand.com
ยุงลาย ภัยร้ายหน้าฝน
ปีนี้หน้าฝนมาเร็วกว่าทุกปี สำนักระบาดวิทยา กระทรวงสาธารณสุข สำรวจผู้ป่วยไข้เลือดออกทั่วประเทศแล้วพบว่าปีนี้มีผู้ป่วยเพิ่มขึ้นอาทิตย์ละ 1,000 ราย (สูงสุดกับช่วงเดียวกันในรอบ 5 ปีที่ผ่านมา) สูงกว่าปีที่แล้วถึงร้อยละ 72 โดยภาคกลางพบผู้ป่วยมากที่สุด 8,094 ราย รองลงมาคือภาคใต้ 2,373 ราย ภาคเหนือ 2,155 ราย ภาคอีสาน 1,321 ราย ส่วนกรุงเทพฯพบ 1,966 ราย
ที่น่ากลัวคือจากสถิติพบอีกว่าไข้เลือดออกมีปริมาณเพิ่มขึ้นในผู้ป่วยที่เป็นผู้ใหญ่ จากเมื่อก่อนที่มักพบในเด็กเล็ก แถมมีแนวโน้มเพิ่มมากขึ้นด้วย โดยในช่วง มิ.ย.-ก.ค.ของทุกปีจะเป็นช่วงที่ไข้เลือดออกระบาดสูงสุด
5 วิธีพิชิตยุงลายในบ้าน
1.ปิดฝาภาชนะเก็บกักน้ำให้มิดชิดเสมอ อาจใช้ฝาปิดหรือใช้ผ้าตาถี่ๆ คลุม
2.เปลี่ยนน้ำในแจกันดอกไม้ ส่วนจานรองตู้กับข้าวให้เติม
เกลือแกง 2 ช้อนชา หรือน้ำส้มสายชู 2 ช้อนชา
(เทน้ำเดือดทุกๆ 7 วันก็ฆ่ายุงลายได้)
3.ภาชนะที่ปิดฝาไม่ได้ เช่น อ่างบัว ห้องน้ำ ให้ปล่อยปลากินลูกน้ำอย่างปลาหางนกยูง ปลาสอดที่เป็นตัวผู้ (กันการขยายพันธุ์)
หรือใส่ทรายกำจัดลูกน้ำอัตรา 1 กรัมต่อน้ำ 10 ลิตร
4.ใช้สวิงช้อนลูกน้ำทิ้ง หรือใช้สมุนไพรในการป้องกัน
(มะกรูดที่นำมาคลึงจนมีน้ำมันออกมาแล้วโยนลงบ่อเก็บน้ำ กลิ่นฉุนทำให้ยุงไม่วางไข่)
5.คว่ำและเทน้ำขังออกจากภาชนะ สำรวจตรวจสอบตามกระถางต้นไม้
คอลัมน์ HEALTH
โดย เกด-ริน
Free Download 50000+ Freeware Shareware NOW.
ความรู้ยอดนิยม