ขอเข้ากระแสฮอตๆ อย่าง “โอลิมปิก” กับเขาด้วยคน เพราะมีการพบว่า มีวิธีที่สามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพให้กับนักกีฬาเหล่านั้นได้
วิธีที่ว่านี้ คือ “การนวด”
เรื่องนี้เป็นผลที่ได้จากการวิจัยที่พบว่า อุปสรรคใหญ่ที่ ขวางกั้นประสิทธิภาพที่ทำให้นักกีฬาไปไม่ถึงดวงดาวนั้นมีอยู่ด้วยกันหลากหลายปัจจัย
และหนึ่งในนั้นคือ ความเมื่อยล้า
ความเมื่อยล้า เกิดจากพลังงานที่สะสมอยู่ใน กล้ามเนื้อถูกเผาผลาญไปอย่างรวดเร็ว เลือดจะพุ่งไปเลี้ยงกล้ามเนื้อมัดใหญ่อย่างมากแต่ที่กล้ามเนื้อมัดเล็กกลับมีเลือดเลี้ยงน้อยลง ทำให้กล้ามเนื้อเกิดอาการเกร็งตัว หัวใจเต้นเร็ว ความ ดันสูงขึ้น เมื่อไร ที่อาการเหล่านี้เข้ามารุกราน สมาธิ แรงจูงใจ และการเคลื่อนไหวของนักกีฬาจะเปลี่ยนไป
วิธีการที่ถูกนำมาช่วยสลัดอาการเหล่านี้ให้หายไปได้อย่างรวดเร็ว นั่นคือ การนวด
ผลวิจัยยังพบอีกว่า การนวด เป็นสิ่งสำคัญกับนักกีฬามากที่สุดอย่างหนึ่ง ไม่ว่าจะเป็นการเตรียมความพร้อม การเพิ่มประสิทธิภาพ ไปจนถึง การลดอาการบาดเจ็บ
นั่นเพราะการนวดสามารถช่วยป้องกันและ ลดอาการบวมตึงบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ ช่วยให้ กล้ามเนื้อผ่อนคลาย ทำให้เกิดการไหลเวียนของเลือดลมได้ดี มีผลทำให้อาการบาดเจ็บ ฟกช้ำ เคล็ด ขัดยอกต่างๆ หายเร็วขึ้น
แต่ที่สำคัญ ผู้นวดต้องมีความรู้ทั้งในเรื่องสรีระ กายวิภาค และควรจะรู้จักวิธีการเล่นกีฬาแต่ละประเภทด้วยว่า กีฬานั้นๆ จะต้องใช้ร่างกายส่วนใด กล้ามเนื้อกลุ่มใด หรือกล้ามเนื้อส่วนไหนที่มักจะเกิด การบาดเจ็บ
ส่วนการนวดนั้นมีวิธีการหลากหลาย ถ้าเป็นเพื่อการ เตรียมตัว ส่วนใหญ่จะใช้การลูบหนักๆ เบาๆ กด ยืดกล้ามเนื้อ เพื่อลดอาการเกร็ง
ถ้าเป็นการนวดเพื่อการกระตุ้น […]
Share on Facebook
เห็นมีแต่ดาวโป๊อยากจะขึ้นมาบนดิน แต่ที่ญี่ปุ่นกลับมีดาราที่มีผลงานทั้งภาพยนตร์และละครโทรทัศน์ตัดสินใจมาเล่นหนังอย่างว่าครั้งแรกเอาเมื่ออายุ 32 นี่เอง
คิมิกะ โยชิโนะ นางแบบชุดว่ายน้ำและนักแสดงหญิงที่มีผลงานการแสดงมากมายทั้งภาพยนตร์และละครโทรทัศน์ กำลังจะผันตัวมาเล่นหนังใต้ดินซะแล้ว เมื่อทางนิตยสาร Friday แจ้งว่าเธอได้กลายเป็นนางแบบของค่ายหนังเอวีหน้าใหม่ MUTEKI เป็นที่เรียบร้อยแล้ว โดยแหล่งเผยว่าเธอได้ค่าตัวในการนอนเปลื้องผ้าครั้งนี้ไปกว่า 20-25 ล้านเยนทีเดียว
ซึ่งค่ายหนังที่มีจุดเด่นในการดึงนางแบบชื่อดัง และฉากอย่างว่าที่เน้นความสมจริง ไร้การชี้นำของผู้กำกับ เพิ่งจะประกาศตัวนางแบบคนแรกของค่ายอย่าง มิโอะ ซาเอกูซะ วัย 30 ไปเมื่อต้นเดือนที่ผ่านมา โดยผลงานของนางแบบหุ่นอึ๋มรายนี้จะวางจำหน่ายในวันที่ 1 ก.ย.นี้ ส่วนเบอร์สองของบริษัทอย่างโยชิโนะจะวางจำหน่ายผลงานสุดสยิวครั้งแรกของเธอในวันที่ 1 พ.ย.นี้
โยชิโนะ เคยเปิดตัวในฐานะนางแบบชุดว่ายน้ำครั้งแรกเมื่อปี 1994 ในงาน Toyobo Swimwear Campaign Girl ก่อนที่จะเข้าฉากเปลื้องท่อนบนครั้งแรกในหนังเรื่อง ACRI เมื่อปี 1996 หลังจากนั้นเธอก็มีผลงานบนดินในวงการมากมายทั้งจอแก้วและจอเงิน โดยผลงานล่าสุดของเธอได้แก่บทในละครเรื่อง Chacha: Tengai no Onna ที่ออกฉายเมื่อปีที่แล้ว
คิมิกะ โยชิโนะ
มิโอะ ซาเอกูซะ
Share […]
Share on Facebook
เป็น 2 ปัจจัยที่ผนวกเข้าด้วยกันได้อย่างลงตัว !!!
ปัจจัยแรก ความพร้อมของบริษัทในการเป็นผู้ผลิตกระดาษรายใหญ่ ปัจจัยที่ 2 กระแสความต้องการของผู้บริโภคว่าด้วย การตระหนักในเรื่องช่วยลดโลกร้อน ซึ่งทางเลือกหนึ่งก็คือ การใช้สินค้ารีไซเคิล
จนกลายเป็นที่มาของการแจ้งเกิดแบรนด์ใหม่ “ไอเดียกรีน” กระดาษเพื่อใช้ในสำนักงานที่มีส่วนผสมของ EcoFiber 30%
“ไอเดีย กรีน” เป็นผลิตภัณฑ์ภายใต้แบรนด์ “ไอเดีย” ของธุรกิจกระดาษ เครือซิเมนต์ไทย หรือเอสซีจี เปเปอร์ (SCG Paper) ซึ่งพัฒนาขึ้นจากนวัตกรรมในการสร้างสรรค์ผลิตภัณฑ์กระดาษ ถ่ายเอกสารระดับพรีเมี่ยมใหม่ล่าสุดที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมรายแรกของไทย สำหรับผู้บริโภคที่ต้องการผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพควบคู่กับการมีส่วนร่วมในการดูแลคุณภาพสิ่งแวดล้อมที่ดีขึ้น (Think for a better environment)
EcoFiber คืออะไร
EcoFiber คือ เยื่อกระดาษที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม โดยนำเศษวัสดุ หรือวัสดุซึ่งผ่านการใช้งานแล้วจากนอกโรงงาน มาคัดสรร จัดการ และควบคุมการผลิตอย่างมีประสิทธิภาพด้วยเทคโนโลยีเฉพาะเพื่อให้ได้เยื่อกระดาษที่มีคุณภาพสูง
พุทธพร แสงรัตนเดช ผู้จัดการธุรกิจ Home and Office Solution, เอสซีจี เปเปอร์
กล่าวว่า จากการศึกษาตลาดในเซ็กเมนต์กระดาษสำนักงานพบว่า สิ่งที่ผู้ผลิตส่วนใหญ่ทำอยู่ก็คือ ทำกระดาษที่หนา ขาว เรียบ ลื่นไม่ติดเครื่อง ซึ่งคุณสมบัติลักษณะดังกล่าว […]
Share on Facebook
NESTA องค์กรไม่แสวงหาผลกำไรแห่งประเทศอังกฤษ กำลังขะมักเขม้นเร่งจัดทำดัชนีชี้วัดถึงความสามารถทางด้านนวัตกรรมในอุตสาหกรรมเฉพาะด้านที่ยังขาดความชัดเจนเกี่ยวกับระดับของนวัตกรรมขึ้นใหม่ เพื่อประโยชน์ทางเศรษฐกิจของประเทศ
ตั้งแต่ช่วงปี 1970 เศรษฐกิจของอังกฤษได้เปลี่ยนโฉมหน้าไปอย่างมหาศาล จากการที่เม็ดเงินส่วนใหญ่ในประเทศเกิดขึ้นจากภาคอุตสาหกรรม ก็ได้ย้ายไปสู่ภาคธุรกิจบริการเพิ่มมากขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ซึ่งธุรกิจทางด้านการบริการที่โดดเด่นและมีความสำคัญต่อสภาพเศรษฐกิจของประเทศ อาทิ ธุรกิจธนาคารและการเงิน ธุรกิจการโฆษณา ธุรกิจการผลิตภาพยนตร์ รวมไปถึงธุรกิจบริการอื่นๆ โดยส่วนใหญ่นั้นยังมักขาดดัชนีชี้วัดระดับความคิดสร้างสรรค์หรือปริมาณนวัตกรรมที่มีอยู่จริง ขณะที่วิธีการวัดแบบดั้งเดิมโดยการวัดจากงบฯการลงทุนในการศึกษาวิจัยและการพัฒนาก็ไม่สามารถที่จะชี้ชัดถึงระดับของนวัตกรรมในภาคธุรกิจเหล่านี้ได้ดีเท่าที่ควร
The National Endowment for Science, Technology & the Arts หรือ NESTA ซึ่งเป็นองค์กรที่ไม่แสวงหาผลกำไรและทำหน้าที่สนับสนุนการสร้างสรรค์นวัตกรรมใหม่ๆ ให้เกิดขึ้นในประเทศอังกฤษ จึงได้ริเริ่มโครงการจัดทำดัชนีขึ้นใหม่เพื่อชี้วัดปริมาณของนวัตกรรมที่เกิดขึ้นจริงในแต่ละปี ซึ่งล้วนแล้วแต่ส่งผลกระทบต่อสภาพเศรษฐกิจของประเทศทั้งสิ้น โดยมาตรวัดที่ว่านี้จะช่วยให้ผู้ที่เกี่ยวข้องฝ่ายต่างๆ สามารถมองเห็นภาพธุรกิจบริการหลากหลายประเภทได้อย่างชัดเจนมากยิ่งขึ้น โดยเฉพาะในธุรกิจที่การวิจัยและพัฒนาไม่ได้เป็นปัจจัยสำคัญในการชี้วัดนวัตกรรม เช่น ธุรกิจการเงินการธนาคาร หรือธุรกิจภาพยนตร์ เป็นต้น
มาตรวัดที่พัฒนาขึ้นโดย NESTA ซึ่งจะสำเร็จเสร็จสิ้นลงใน ปี ค.ศ.2010 นี้ มีเป้าหมายเพื่อจะเป็นแผนที่นำทางเศรษฐกิจของอังกฤษอันมีประสิทธิภาพ ซึ่งการที่จะสามารถบรรลุวัตถุประสงค์ดังกล่าวได้นั้น ดัชนีใหม่ที่กำลังอยู่ระหว่าง
การดำเนินการจัดทำนี้จะต้องสามารถวัดผลที่เกิดขึ้นจากนวัตกรรมได้ในธุรกิจทุกประเภท ในหลากหลายภาคอุตสาหกรรม ตลอดจนผลที่ได้รับก็จะต้องได้รับการเปิดเผยสู่สาธารณชน ผู้นำทางธุรกิจ รวมถึง ผู้วางนโยบายของรัฐอย่างทั่วถึง เนื่องจากตัวเลขเหล่านี้จะถูกนำไปใช้เป็นข้อมูล พื้นฐานประกอบการตัดสินใจด้านกลยุทธ์ต่างๆ อันจะเป็นตัวเร่งให้เกิดนวัตกรรมใหม่ๆ เพิ่มมากขึ้นทั้งในภาครัฐและเอกชน
สำหรับดัชนีชี้วัดนวัตกรรมใหม่ล่าสุดนี้จะเน้นการวัดปัจจัยที่เกี่ยวเนื่องกับการพัฒนานวัตกรรมในเชิงกว้าง เช่น […]
Share on Facebook
มีผลการสำรวจความต้องการของผู้บริโภคของซูเปอร์สโตร์ยักษ์ใหญ่ ที่จัดทำขึ้นเพื่อต้องการทราบความต้องการกรณีขึ้นทำเลใหม่ๆ ว่า นอกจากซูเปอร์มาร์เก็ตเพื่อซื้อสินค้าอุปโภคบริโภคทั่วไปแล้ว มีร้านอะไรบ้างที่ลูกค้าต้องการ
ซึ่งผลที่ออกมาคือ 70% ของผู้ตอบแบบสอบถามต้องการร้านสุกี้ !
ฉะนั้นจึงไม่น่าแปลกใจว่า ไม่ว่าจะเป็นห้างสรรพสินค้าเกิดใหม่ ดิสเคานต์สโตร์เปิดใหม่ กว่า 99% จะมีร้านสุกี้เปิดให้บริการ ส่วนจะเป็นสุกี้แบรนด์ไหนนั้น ขึ้นอยู่กับขนาดของห้าง และศักยภาพของทำเล
และด้วยเรื่องของขนาดของห้างและทำเลนี่เอง จึงกลายเป็นจุดเปลี่ยนในเชิงบวกที่ทำให้แบรนด์รองอย่าง “นีโอสุกี้” ได้แจ้งเกิดในรูปแบบของแฟรนไชส์หลังจากที่ปลุกปั้นรูปแบบธุรกิจนี้มานาน
โลตัสไซซ์เล็กเปิดทางแบรนด์รอง
นายสกนธ์ กัปปิยจรรยา กรรมการผู้จัดการ บริษัท นีโอสุกี้ไทย เรสเทอร์รองส์ จำกัด กล่าวว่า หลายปีที่ผ่านมาบริษัทพยายามปลุกปั้นธุรกิจแฟรนไชส์ร้านสุกี้นีโอในประเทศไทย แต่ไม่ประสบ ความสำเร็จ จนต้องปรับกลยุทธ์หันไปขายน้ำจิ้มสุกี้นีโอ ในซูเปอร์ มาร์เก็ตแทน ขณะเดียวกันก็มุ่งขายแฟรนไชส์ต่างประเทศแทน แต่ล่าสุดการขายแฟรนไชส์ในประเทศเริ่มเป็นผลสำเร็จ โดยมีนักลงทุนรายย่อยเซ็นสัญญาซื้อแฟรนไชส์นีโอสุกี้แล้ว 3 ราย โดยรายแรกเปิดแล้วที่ภูเก็ต ส่วนอีก 2 รายกำลังจะเปิดในเทสโก้ โลตัส ช็อปปิ้งมอลล์ ที่สุขุมวิท 101 และทาวน์อินทาวน์
โดยค่าแฟรนไชส์ประมาณ 300,000 บาท ส่วนเงินลงทุนประมาณ 1.2 ล้านบาท เบ็ดเสร็จแล้วแฟรนไชซีต่อรายใช้เงินลงทุนประมาณ 1.5 ล้านบาทต่อสาขา ซึ่งทั้ง […]
Share on Facebook
กลุ่มผู้ให้บริการ “ไอเอสพี” ร่วมถกหาแนวทางการให้บริการ “วีโอไอพี” หลัง ติดปัญหาไม่สามารถตกลงการเชื่อมต่อ โครงข่ายกับโอเปอเรเตอร์มือถือได้ เผยเสนอ 2 แนวทางการเชื่อมต่อให้ กทช.เป็นตัวกลางการเจรจากับค่ายมือถือ โอดทุกวันนี้เอกชนจ่ายค่าเลขหมายทุกเดือนแต่ใช้บริการได้เฉพาะในเลขหมาย VoIP ด้วยกัน
นายศิริพงษ์ พุงไธสง ผู้อำนวยการ ฝ่ายพัฒนาธุรกิจดาต้าและคอนเทนต์ บริษัท ทีทีแอนด์ที จำกัด (มหาชน) เปิดเผย “ประชาชาติธุรกิจ” ถึงปัญหาของผู้ประกอบการที่ได้รับจัดสรรเลขหมายวีโอไอพี (VoIP) ในหมวด “060″ จากคณะกรรมการกิจการโทรคมนาคมแห่งชาติ (กทช.) เมื่อ ช่วงเดือนมีนาคมที่ผ่านมา แต่จนถึงขณะนี้ยังไม่สามารถเปิดให้บริการโทรศัพท์ผ่าน โครงข่ายไอพีได้เต็มรูปแบบ เนื่องจากไม่สามารถเจรจาตกลงเชื่อมต่อโครงข่ายกับ ผู้ประกอบการโทรศัพท์มือถือได้ ทำให้โทร. ติดต่อได้ในกลุ่มเลขหมาย VoIP ด้วยกันเท่านั้น
ทั้งนี้จากที่ผู้ได้รับจัดสรรเลขหมาย VoIP ประชุมร่วมกันทุกราย ได้เสนอการเชื่อมต่อไว้ 2 แนวทางคือ 1.ให้เลขหมาย IP อยู่ข้างหลังโครงข่ายใดโครงข่ายหนึ่ง เช่น ผู้ให้บริการอินเทอร์เน็ตทำสัญญาเช่าใช้ โครงข่ายกับผู้ให้บริการโครงข่าย […]
Share on Facebook
ความรู้ยอดนิยม