ชวนฝึก “ชี่กง-วูซู-ไท้เก็ก”3 ศาสตร์ออกกำลังกายจีน ลดความเครียด บำบัดโรค เปิดประสบการณ์ผู้ฝึกสายต่างๆ พบ ชี่กงรักษาวัยทองชะงัก-นำของเสียออกจากร่างกายได้เร็วกว่าปกติ 15 เท่า ส่วน‘วูซู-ไท้เก็ก’ รักษาสารพัดโรค ทั้ง คลายเครียด นอนไม่หลับ หัวใจ ความดัน โรคกระดูก ฯลฯ เปิดแหล่งสอนไท้เก็ก ทั่วกทม.
       
        สถานการณ์บ้านเมืองที่กำลังตึงเครียดอยู่เวลานี้ อาจทำให้หลายคนประสบภาวะเครียด ซึ่งภาวะความเครียดนั้นคือภัยร้ายของการก่อเกิดโรคทางกายนานาชนิด แม้กระทั่งโรคซึมเศร้า แต่ความเครียดจะอยู่กับเราไม่นาน ถ้ารู้จักการออกกำลังกาย
       
      ขอแนะนำการออกกำลังกายแบบจีน ที่นอกจากจะกำจัดความเครียดได้แล้ว ยังสามารถรักษาโรคต่างๆ ได้อีกด้วย ทั้ง ‘ชี่กง’ ‘วูซู’ และ ‘ไท้เก็ก’
       
       “ชี่กง” ฝึกจิตให้สงบ-รักษาวัยทอง
       
        ภัทราภรณ์ พรประยูรชัย เลขานุการชมรมกายบริหารลมปราณชี่กง ลุมพินี(หอนาฬิกา) กล่าวว่า การออกกำลังกายแบบ “ชี่กง” นั้น โดยหลักการแล้วจะเป็นการฝึก 3 อย่าง ได้แก่
       
       1.ฝึกจิต ให้สงบ ไม่คิดฟุ้งซ่าน วิธีการฝึก คือให้เพ่งไปที่จุดตันเถียนส่วนล่าง ซึ่งจะอยู่ต่ำกว่าสะดือ 1 นิ้วครึ่ง […]

continue reading.....

ชีวิตครอบครัวที่สมบูรณ์ของคนส่วนใหญ่มักจะประกอบด้วย พ่อ-แม่-ลูก
แต่คนหลายคู่ในสังคมปัจจุบันก็เลี่ยงที่จะมีลูก เพราะรักชีวิตอิสระที่ต้องการมีเพียงคู่ของตัวเองสองคนเท่านั้น แต่กลับมีคนอีกมากที่อยากเป็น “พ่อ-แม่” มีลูกน้อยมาช่วยเติมเต็มให้ชีวิตคู่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น แต่พยายามอย่างไรก็ไม่สมใจสักที อาจเป็นได้ว่าสภาพสังคมที่เร่งรีบ เวลาที่จะอยู่ด้วยกันก็น้อยลง รวมไปถึงปัจจัยอื่นๆ อีกร้อยแปด
“การมีบุตรยาก” จึงกลายเป็นปัญหาสำคัญสำหรับชีวิตคู่ของใครๆ หลายคน รวมไปถึงคนที่กำลังเตรียมตัวที่จะสร้างครอบครัว ก็คงจะต้องหันมามองกันสักนิดว่า เราเข้าข่ายเป็นบุคคลที่มีบุตรยากหรือไม่
ภาวะของการมีบุตรยาก คือ การที่ผู้หญิงกับผู้ชายที่อยู่ด้วยกันโดยไม่ได้คุมกำเนิด แต่ผ่านไป 1 ปี ยังไม่มีการตั้งครรภ์ก็ถือว่าเป็นภาวะของการมีบุตรยาก ปัญหาอาจจะเกิดได้ทั้งจากฝ่ายชายและฝ่ายหญิง โดยทั่วไปคู่สมรส 100 คู่ จะเกิดภาวะการมีบุตรยาก 10-15%
ทำไมมีลูกยาก ?
     จากการสำรวจจะพบว่าปัญหาภาวะการมีลูกยากนั้น เกิดจากฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งมีโรคที่แฝงอยู่ หรือร่วมกันทั้งสองฝ่าย ซึ่งสาเหตุจากฝ่ายหญิง อาจจะเกิดจากปัจจัยภายในร่างกายทั้งในเรื่องของท่อนำไข่ รังไข่ คุณภาพของไข่ โพรงมดลูก มดลูก และอายุ เพราะช่วงอายุที่มากเกิน 40 ปี ถือว่ามีความเสี่ยงต่อการมีลูกยากได้ เนื่องจากโรคในผู้หญิงมักจะผันแปรตามอายุ ทั้งเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ เนื้องอก พังผืด รวมไปถึงคุณภาพของไข่ ไข่ตกไม่สม่ำเสมอ

ส่วนปัจจัยภายนอกนั้น ได้แก่ สภาพแวดล้อมและการดำเนินชีวิต กรณีที่แพทย์พบบ่อยก็จะเป็น “ภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่” ตามธรรมชาติของผู้หญิงแล้วทุกเดือนถ้าไม่มีไข่มาฝัง หรือไม่มีการตั้งครรภ์เกิดขึ้น […]

continue reading.....