อนามัยใน “ม็อบ”

ช่วงนี้เดี๋ยวฝนตก เดี๋ยวแดดออก สภาพอากาศมาคุไม่แพ้สภาพบรรยากาศการเมือง…ในโอกาสที่พี่น้องคนไทยทั้งที่ปักหลักอยู่บ้าน ที่ทำงาน ตลอดจนที่ทำเนียบรัฐบาล ฯลฯ สนอกสนใจเรื่องสังคมกันอยู่แล้ว ยังไงก็อย่าลืมสนใจเรื่องของสุขอนามัยกันด้วยล่ะ !

สารส้มสารพัดประโยชน์

คงไม่ต้องบรรยายกลิ่นกายที่เต็มไปด้วยเหงื่อไคล ยิ่งวันไหน ฝนตก อยู่ภายใต้กลุ่มคนที่สวมเสื้อผ้าอับชื้นแล้วมันจะน่าทรมานขนาดไหน ยิ่งช่วงที่มีการชุมนุมยาวนาน ชาวม็อบไม่ได้กลับบ้านอาบน้ำอาบท่า …”สารส้ม” นี่แหละ ฮีโร่ตัวจริง !

“สารส้ม” มีลักษณะเป็นผลึกมีลักษณะสีขาวใส และมีรสเปรี้ยวอมฝาด ละลายนํ้าได้ดี และมีคุณสมบัติทําให้นํ้าตกตะกอน คุณสมบัติทั่วไปที่เรารู้ๆ กันอยู่คือสามารถนำไปทาถูตามอวัยวะส่วนที่อับ จะทำให้ดับกลิ่นได้ แต่ข้อเสียอาจทำให้บริเวณนั้นมีสีคล้ำ

ประโยชน์ซ่อนเร้นอื่นๆ อีก คือ สามารถใช้ในการฟอกหนัง ย้อมสี รวมทั้งสามารถนํามาใช้ทําขนมบางอย่างได้ เพราะว่ามีคุณสมบัติเช่นเดียวกับผงฟู นอกจากนี้ถ้าใช้นํ้าสารส้มผสมกับเบียร์ ทากระจกที่มัวเป็นผ้า ขัดด้วยกระดาษทรายหรือหนังสือพิมพ์ กระจกจะใสเป็นเงา

ขนาดตอนนึ่งข้าวเหนียวก็ยังใช้สารส้ม เคล็ดลับอยู่ตรงหลังซาวน้ำให้หมดผงแล้วล้างด้วยสารส้มใส่นํ้าแช่ไว้ เก็บอ่างที่แช่ไว้ในตู้เย็นชั้นล่าง จะทําให้ข้าวเหนียวนุ่มน่ากิน อ่อ ! สารส้มผสมน้ำเปล่า นำมาฉีดผักก็ช่วยยืดอายุให้ให้ผักอยู่ได้นานขึ้นอีก

ยังมีรายงานผลการทดลองจากวิทยาลัยเทคนิคประจวบคีรีขันธ์ว่า สารส้มสามารถนำมาทำเป็นสารระงับการเผาไหม้ได้ โดยการนำน้ำสารส้มมาผสมกับกระดาษ กระดาษก็จะไม่เกิดการเผาไหม้เป็นเปลวไฟได้ด้วย

ประโยชน์เยอะอย่างนี้…มิน่าล่ะม็อบพันธมิตรฯถึงได้แจก “สาร ส้ม” กันเกรียวกราว !

ระวัง ! จุดซ่อนเร้นอับชื้น

การชุมนุมในวันฝนตก เสี่ยงภัยที่มากับความอับชื้น !

ปกติผิวหนังที่ต้องตกอยู่ในสภาวะอับชื้น มีโอกาสเสี่ยงเกิดกลาก เกลื้อน ราอยู่แล้ว…อาการคันบรรเทาได้ด้วยยาทา ว่าแต่ผิวหนังบางส่วนที่หายาทาได้ยากอย่างผิวหนังในส่วนซ่อนเร้นล่ะ…ไม่อยากนึกความทรมานตอนเกิดอาการคันกันเลย !

ทั่วๆ ไป อาการคันระคายเคืองจุดซ่อนเร้นอาจเกิดจากการแพ้ หลังจากการใช้สบู่หรือครีมอาบน้ำที่มีส่วนผสมของสารเคมี แต่บางทีอาการคันนั้นก็อาจมาจากสิ่งสกปรกที่มาจากภายนอก โดยเฉพาะผู้หญิงที่ทำงานนอกบ้านและมีการเดินทางไปมาตลอดเวลา ไม่ว่าการเดินทางไปที่ทำงาน ไปพบลูกค้า หรือแม้แต่การเดินทางไปต่างจังหวัด

สำหรับผู้หญิงที่ชอบนุ่งกางเกงเป็นประจำแล้ว ยิ่งต้องดูแลตัวเองเป็นพิเศษ หมั่นสำรวจ สีของ “ตกขาว” เป็นตัวบอกความผิดปกติได้ หลีกเลี่ยงภาวะที่ทำให้จุดซ่อนเร้นอับชื้น เวลาใช้ทิสชูก็ไม่ควรถูแรงๆ แค่ซับเบาๆ ก็พอ ใช้ชุดชั้นใน ก็ไม่ควรเป็นผ้าที่หนามากและกางเกงที่ฟิตมาก เช่น กางเกงยีน ก็เป็นส่วนประกอบที่ทำให้เกิดการอับชื้นอาจเป็นสาเหตุการติดเชื้อในช่องคลอดได้ แนะนำให้กินโยเกิร์ต หรือนมเปรี้ยว จะไปช่วยปรับสมดุลในด้านการตกขาวได้

ลมแดด แก้ได้ !

อีกหนึ่งอาการพื้นฐานที่ชาวม็อบมักเจอเวลาชุมนุมในวันที่อากาศร้อนอบอ้าว คือ เป็นลม

อาการลมแดด (heat stroke ) เกิดจากการเสียเหงื่อมาก โดยไม่ได้รับการชดเชยของน้ำหรือเกลือแร่ที่สูญเสียไปอย่างเพียงพอ ทำให้ร่างกายไม่สามารถควบคุมความร้อนที่เพิ่มขึ้น ในทันทีทันใด เนื่องจากศูนย์ควบคุมอุณหภูมิซึ่งอยู่ในสมอง ไม่สามารถเพิ่มการทำงานเพื่อการระบายความร้อนออกจากร่างกายได้

อาการที่พบในระยะแรก คือ จะกระหายน้ำมาก ตัวร้อน หายใจสั้นและเร็ว ปากคอแห้ง ต่อมาตัวจะร้อนจัด เวียนศีรษะ ตาพร่า คลื่นไส้ และต่อมาจะหมดสติ ถ้าไม่ได้รับการปฐมพยาบาลอย่างทันท่วงที อาจทำให้เกิดอันตรายจนถึงแก่ชีวิต

สำหรับวิธีการปฐมพยาบาล สิ่งสำคัญคือ การเพิ่มการไหลเวียนของเลือดที่สมอง โดยการยกเท้าสูง และการลดอุณหภูมิของร่างกาย ด้วยการนำเข้าที่ร่มที่มีอากาศโปร่งสบาย ผ่อนคลายเสื้อผ้าให้หลวม ใช้ผ้าชุบน้ำเย็นเช็ดตัวติดต่อกันไปเรื่อยๆ เมื่อรู้สึกตัวดีแล้ว จึงเช็ดห่างๆ ออกไปหากไม่มีอาการคลื่นไส้ อาเจียน ให้จิบน้ำเปล่าช้าๆ จนหายกระหาย และให้ดื่มน้ำเกลือแร่เมื่อเกิดความกระหายขึ้นมาใหม่ ให้พักต่อไปอย่างน้อย

1 ชั่วโมง กรณีที่ทำการปฐมพยาบาลแล้ว ยังไม่ฟื้นสตินานกว่า 5 นาที ควรรีบนำส่งโรงพยาบาล

มะนาวแก้เสียงแหบ

รู้ๆ กันอยู่ว่า นอกเหนือจากยาอมชะเอมแล้ว…สมุนไพรพื้นบ้านอย่าง “มะนาว” ก็ช่วยแก้เสียงแหบได้

คนโบราณใช้เมล็ดมะนาวขับเสมหะแก้โรคซางของเด็ก แก้เม็ดยอดในปากโดยเอาเม็ดมะนาวเผาไฟ บดให้ละเอียด ใช้น้ำมะนาวหรือรากของมะนาวฝนกันน้ำเป็นกระสาย ผสมเข้าด้วยกัน แล้วกวาดซางเด็ก โดยให้เอาน้ำมะนาว 1 ช้อนชา แล้วเอารากมะนาวฝนให้ข้นดี แล้วจึงเอาไปล้วงคอเด็กสัก 2-3 ครั้งก็หาย หรือใช้เม็ดมะนาวเคี้ยวกิน ขับเสมหะ ใช้ติดต่อกัน 7 วัน ได้ผลดี

มะนาวช่วยแก้กลาก เกลื้อน หิด ได้ด้วย โดยนำกำมะถันตำให้ละเอียดบีบมะนาวใส่พอสมควร ทาบริเวณที่เป็นเกลื้อนหลังอาบน้ำและก่อนนอน หรืออาจใช้มะนาวผ่าซีกแตะผงกำมะถันแล้วมาถูบริเวณที่เป็นหิด

สำหรับกรณีเสียงแหบแห้ง ให้ผ่ามะนาวครึ่งหนึ่ง จิ้มเกลือบีบน้ำลงคอกลืนกิน ทำทุกเช้าทุกวัน ช่วยบรรเทาอาการเสียงหายได้ง่ายๆ

คอลัมน์ HEALTH
โดย เกด-ริน

Share on Facebook

Free Download 50000+ Freeware Shareware NOW.