ขอพูดต่อถึงกลไกของการนอน (หลับ)
พูดกันแบบคร่าวๆชีวิตคนเราแบ่งออกเป็นสองตอน ตอนหนึ่งคือ ชีวิตที่ตื่นอยู่ (CONSCIOUSNESS) อีกตอนหนึ่งคือ ตอนที่เราหลับ (และฝัน)ชีวิตที่ตื่นอยู่นั้น คือตอนที่เราลืมตา รู้ตัวและมีสติสัมปชัญญะสมบูรณ์ตอนที่เราหลับและฝัน ในด้านวิชาการเกี่ยวกับระบบประสาทและสมองนั้น เราจัดให้หลับและฝันเป็นเรื่องเดียวกัน
เวลาเราหลับ เราไม่รู้ตัว สติสัมปชัญญะก็ทำงานไม่สมบูรณ์ เวลานั้นความรู้สึกของเรา (ถ้าฝัน) จะกระเจิดกระเจิง สติปัญญากระเจิดกระเจิง ความคิดหรือความฝันแปลกๆ บางครั้งสดใสมีความสุข บางครั้งน่ากลัว บ้าๆบอๆเรื่องร้อยแปดจะเข้ามาสู่สมองของเรา
ขออธิบายถึงกลไกของสมองเวลาเราจะหลับสักนิด เมื่อความมืดหรือความเงียบหรือ ความรู้ตัวของตัวเราเริ่มผ่อนเบาลง เราจะรู้สึกหย่อนคลาย และปฏิกิริยาหลายสิบอย่างจะเกิดขึ้นในสมอง
ขออธิบาย เรื่องความรู้ตัวของตัวเรา ที่ได้เน้นขีดเส้นใต้ไว้สักนิด ความรู้ตัวเช่นนี้เกิดขึ้นในขณะที่เรากำลังตื่นอยู่ ส่วนมากจะเป็นตอนกลางวัน แต่สำหรับบางคนที่ต้องทำงานกลางคืน ความรู้ตัวหรือตื่นตัวของเขาจะเปลี่ยนกลับเป็นตรงกันข้าม ความคิดและนาฬิกาชีวิตตอนกลางวันก็จะกลับเปลี่ยนเป็นตรงกันข้ามเช่นกัน เรื่องนาฬิกาชีวิตที่เปลี่ยนไปนี้ จะคุยกันโดยละเอียดสำหรับผู้ที่ทำงานกะกลางคืน อีกกลุ่มหนึ่งเป็นพิเศษ ถ้ามีมากกรุณา จ.ม.ติดต่อมาด้วย จะได้เขียนบทความโดยเฉพาะให้โดยละเอียด
ความรู้ตัวของเรา (CONSCIOUSNESS) ที่ว่าเมื่อครู่นี้ ประกอบไปด้วยปัจจัยหลายอย่าง ขออธิบายสั้นๆเป็นภาษาวิชาการสักนิด ได้แก่
1. ชีพจร (PULSE RATE)
2. ความดันโลหิต (BLOOD PRESSURE)
3. น้ำตาลในเลือด (BLOOD SUGAR LEVEL)
4. อุณหภูมิในร่างกาย […]
ความรู้ยอดนิยม