 |
ถอดรหัสบำบัดสุราเรื้อรัง
สถิติการบริโภคแอลกอฮอล์ของคนไทยเฉลี่ยต่อคนต่อปี เพิ่มขึ้น 33 เท่า !
ที่น่าตกใจคือ ในจำนวนนี้เพิ่มขึ้นมากในกลุ่มสตรีและเยาวชน (เพิ่มมากขึ้นร้อยละ 65) และกลุ่มเยาวชนอายุ 15-19 ปี (เพิ่มขึ้นร้อยละ 70)
ในการประชุมวิชาการสุราระดับชาติ ครั้งที่ 4 จัดโดยศูนย์วิจัยปัญหาสุรา (ศวส.) และเครือข่ายกว่า 20 องค์กร ร่วมกันถอดรหัสเพื่อรักษาผู้ป่วยสุราเรื้อรัง โดยพบว่าไม่สามารถบำบัดรักษาด้วยการใช้ยาหรือเครื่องมือการแพทย์ แต่เป็นการรักษาที่ต้องเริ่มต้นด้วยตัวเอง และรักษาด้วยตัวเอง
น.พ.พิชัย แสงชาญชัย แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสุราและยาเสพย์ติด กองจิตเวชและประสาทวิทยา โรงพยาบาลพระมงกุฎเกล้า นำหลักการเลิกบุหรี่ด้วยตัวเองจากกลุ่มผู้ติดสุรานิรนาม (Alcoholics Anonymous หรือ AA ซึ่งได้รับความนิยมแพร่หลายจากกลุ่มผู้ติดสุรานิรนามกว่าแสนกลุ่ม ใน 146 ประเทศ) มาประยุกต์กับคำสอนตามหลัก พุทธศาสนา ในเรื่องมรรคมีองค์แปด สำหรับใช้ในผู้ป่วยสุราเรื้อรังชาวไทย
ประกอบด้วยหลัก สัมมาทิฐิ สัมมาสังกัปปะ สัมมาวาจา สัมมากัมมันตะ สัมมาอาชีวะ สัมมาวายามะ สัมมาสติ และสัมมาสมาธิ
ในเมืองไทย สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ทำให้เกิดเครือข่ายของกลุ่มผู้ติดสุราเรื้อรังนิรนามขึ้นอย่างเป็นรูปธรรมในสถานพยาบาล ปัจจุบันมีเครือข่าย 6 แห่ง ผู้สนใจสอบถามเพิ่มเติมที่กลุ่มผู้ติดสุราเรื้อรังนิรนาม โทร.0-2231-8300 หรือเข้าไปดูรายละเอียดที่ www.aathailand.org 
กระชับรูขุมขน
รูขุมขนเสมือนท่อระบายน้ำ ช่วยระบายไขมันที่ผลิตมาจากต่อมไขมันในผิวหนัง หากมีการอุดตันก็อาจทำให้เกิดสิวได้ ทั่วไปผิวหน้าที่มีต่อมไขมันขนาดใหญ่และมีปริมาณมากมักจะมีสภาพผิวมันและมีรูขุมขนที่กว้างตามปริมาณไขมันที่ผลิตออกมา นอกจากนั้นรูขุมขนมักจะใหญ่เพิ่มขึ้นตามอายุ การมีรูขุมขนโตทำให้ใบหน้าดูหยาบกร้าน
วิธีดูแลผิวให้รูขุมขนเล็กลงทำได้ไม่ยาก…
อย่างแรกคือ ไม่ล้างหน้าด้วยสบู่ที่มีไขมันสูง ควรหมั่นใช้ สครับจะช่วยกำจัดขี้ไคลทำให้ผิวหน้าบางลง บางครั้งอาจมาสก์หน้าร่วมด้วย หลังล้างหน้าควรใช้น้ำยาสมานผิวพวก astringent และ fresheners จะเป็นการกระชับผิวอีกวิธีหนึ่ง
หลายคนเลือกใช้วิธีที่ทันใจมากกว่านั่นก็คือ การใช้เลเซอร์ SMOOTH BEAN, FRAXEL หรือการรักษาด้วย PHOTODYNAMIC THERAPY ซึ่งจะทำให้ต่อมไขมันทำง่ายได้น้อยลง จึงทำให้รูขุมขนเล็กตามไปด้วย แต่ก็ต้องใช้เวลารักษานานและมีค่าใช้จ่ายค่อนข้างสูง
สำหรับบางคนอาจเห็นรูขุมขนชัดเจน หน้าแห้งเป็นขุย อาจเป็นโรคผิวหนังที่เรียกว่า เซบเดิม จะมีอาการอักเสบของผิวหนังทำให้ผิวหนังมีสีแดง มีขุย และมีอาการคัน ถ้าสงสัยว่าเป็นโรคนี้ควรรีบปรึกษาแพทย์ !
เลือกสบู่ใช้แบบไหนดี ?
สบู่ที่เห็นขายตามท้องตลาดมีให้เลือกมากมายหลายประเภท ไม่ว่าจะเป็น สบู่ก้อน สบู่เหลว สบู่ใส สบู่ไร้ฟอง ฯลฯ
สบู่ทั่วๆ ไปจะมีส่วนผสมของไขมันพืชและสัตว์ น้ำหอม สี มีคุณสมบัติละลายและล้างออกด้วยน้ำ ซึ่งสบู่ที่ดี ควรมีค่าความเป็นกรด-ด่าง (PH) เป็นกลาง หากแยกประเภทสบู่ที่พบเห็นบ่อยๆ อาจแบ่งได้เป็นสบู่ก้อน สบู่ชนิดอ่อน สบู่เหลว และซินเดต…
“สบู่ก้อน” หาซื้อง่าย ราคาถูก ลักษณะคงตัวเป็นก้อน มีโซดา เกลือ โพแทสเซียมของกรดไขมันเป็นส่วนประกอบหลัก “สบู่ชนิดอ่อน” ลักษณะคล้ายขี้ผึ้งหรือเยลลี่ สีเหลืองใส ทำด้วยน้ำมันมะกอกและโซดา “สบู่เหลว” มีส่วนผสมของเกลือโพแทสเซียมของกรดไขมันและส่วนผสมของน้ำมันมะกอก เมล็ดถั่ว เมล็ดฝ้าย “ซินเดต” เป็นสบู่ที่มีส่วนผสมของสารที่ให้ความชุ่มชื้นกับผิวหนัง
การเลือกใช้สบู่แบบไหน ขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์เป็นหลัก ผู้ที่มีกลิ่นตัวแรงอาจเลือกใช้สบู่ที่มีฤทธิ์ยับยั้งเชื้อแบคทีเรียผู้ที่มี ผิวแห้งควรเลือกใช้สบู่ที่มีส่วนผสมของ lanolin เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นของผิว แต่ทั้งนี้ก็ไม่ควรใช้สบู่บ่อยเกินไป เพราะจะเป็นการทำลายชั้นไขมันที่เคลือบผิว ซึ่งคอยป้องกันสารเคมีจากภายนอกไม่ให้เข้ามาทำอันตรายต่อผิวหนังได้
หน้าที่หลักๆ ของสบู่ คือ ทำความสะอาดผิว รองลงมาคือการเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว และฆ่าเชื้อโรค
รู้แล้วคราวหน้าจะได้เลือกสบู่ใช้ได้ง่ายขึ้น !
โรคของถุงน้ำดี
คอข่าวการเมืองคงพอทราบข่าวการเสียชีวิตของยายเนียม (เจ้าของแหวนหมั้นนายกฯมาร์คเป็นเขยอีสาน) ด้วยโรคมะเร็งถุงน้ำดี
ถุงน้ำดีเป็นอวัยวะสำหรับเก็บน้ำดีซึ่งผลิตจากตับ และส่งมายังถุงน้ำดี ผ่านท่อน้ำดี ถุงน้ำดีอยู่ในตับ คือบริเวณใต้ชายโครงขวา เวลากินอาหารถุงน้ำดีจะบีบตัวทำให้น้ำดี ไหลออกจากถุงน้ำดีลงสู่ท่อทางเดินน้ำดีก่อนเข้าลำไส้เล็กส่วนบน (ดูโอดีนัม)
น้ำดีมีความสำคัญมากสำหรับการย่อยและดูดซึมอาหารโดยเฉพาะไขมัน
ส่วนมากมักพบโรคนิ่วในถุงน้ำดี โดยนิ่วในร่างกายเกิดขึ้นได้ใน 2 ระบบ คือ ระบบทางเดินน้ำดี และระบบทางเดินปัสสาวะ นิ่วในถุงน้ำดีมักเป็นนิ่วที่เกิดจากไขมันหรือจากสารที่มาจากการทำลายของเม็ดเลือดแดง นิ่วในระบบทางเดินน้ำดีเกิดในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย โดยเฉพาะผู้ที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป อ้วน มีลูกมาก เนื่องจากเวลาผู้หญิงตั้งครรภ์ถุงน้ำดีจะไม่ค่อยมีการเคลื่อนไหว ทำให้เกิด “ไขมันตกตะกอน” ยิ่งมีลูกมากก็ยิ่งเสี่ยงมาก
ผู้สูงอายุมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคนิ่ว เนื่องจากมีการผลิตไขมันมากขึ้น นอกจากนี้กรรมพันธุ์ ภาวะโรคอ้วน การลดน้ำหนักตัวมากเกินไปในระยะเวลาอันสั้นและยาบางชนิดก็มีความเสี่ยงต่อการเกิดนิ่วได้ เช่น ยาคุมกำเนิด ยาเอสโตรเจนสำหรับวัยทอง ยาลดไขมัน
90% ของถุงน้ำดีอักเสบเฉียบพลันเกิดจากการอุดตันภายในท่อน้ำดี (ท่อ cystic) โดยนิ่ว นอกจากอาการปวด (Biliary Colic) แล้ว ผู้ป่วยอาจมีอาการอาเจียน มีไข้ 99-101 องศาฟาห์เรนไฮต์ มีเม็ดเลือดขาวในเลือดสูง รวมทั้งอาจคลำถุงน้ำดีได้ถ้าเป็นมากและไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที ถุงน้ำดีอาจเป็นหนองและอาจทะลุได้ อันตรายมาก
คอลัมน์ HEALTH
โดย เกด-ริน
Free Download 50000+ Freeware Shareware NOW.
ความรู้ยอดนิยม