“มด” ฉาวอีกรอบ ถูกแฉภาพหลุดจ๊วบปาก “คริส” ทั้งที่ก่อนหน้านี้บอกว่าเป็นแค่เพื่อนกัน ด้าน “แม่” บอกลูกสาวยังเด็กมีนิสัยขี้เล่น ไม่คิดว่าจะเป็นเรื่องเป็นราว
หลังจากที่โดนโรคจิตแอบถ่ายภาพขณะอาบน้ำในโรงแรมย่านขอนแก่นมาโพสต์ ลงอินเตอร์เน็ตเมื่อปลายปีที่แล้วจนเป็นข่าวโด่งดัง เรียกคะแนนสงสารจากประชาชนทั่วประเทศ แต่ล่าสุด “มด คุณัชยา ชัยรัตน์” ก็เจอพิษภาพหลุดอีกแล้ว เมื่อนิตยสารกอสสิปสตาร์ได้เผยแพร่รูปหลุดระหว่าง “มด” กับ “คริสโตเฟอร์ โรเบิร์ต” นายแบบอดีตแฟนเก่าของ “หญิงแม้น ม.ร.ว.แม้นนฤมาส ยุคล”
.gallery { margin: auto; } .gallery-item { float: left; margin-top: 10px; text-align: center; width: 33%; } .gallery img { border: 2px […]
Share on Facebook
วันนี้มีท่าในการลดพุงของคุณมาให้ทำกัน 10 ท่า เริ่มจากทำท่าเหล่านี้ท่าละ 10 ครั้ง ต่อวัน แล้วค่อยๆ เพิ่มไปเรื่อยๆ
ท่าที่ 1
ท่าที่ 2
ท่าที่ 3
ท่าที่ 4
ท่าที่ 5
ท่าที่ 6
ท่าที่ 7
ท่าที่ 8
ท่าที่ 9
ท่าที่ 10
Share on Facebook
Share on Facebook
มะเร็ง โรคร้ายที่ยังเป็นมหันตภัยที่สร้างความหวาดกลัวให้กับผู้คนได้ในอันดับต้นๆ เพราะเซลล์มะเร็งเหมือนกับระเบิดเวลาที่ซุกซ่อนอยู่ในร่างกาย ไม่สามารถตรวจเจอได้ จนกระทั่งมันเติบโตงอกงามได้ที่
มีความพยายามหลากหลายที่จะพิฆาตโรคร้ายนี้ให้หมดสิ้น กินยา ผ่าตัด ฉายรังสี และการบำบัดคีโม ยังคงเป็นทางเลือกในการรักษาที่ยังได้รับความนิยมอยู่ หากการรักษานั้นอาจมีผลกระทบไปยังส่วนอื่น ทั้งทำให้เซลล์มะเร็งกระจายไปทำลายเนื้อเยื่อ เซลล์ และอวัยวะที่ดี และอาจทำให้ระบบคุ้มกันถูกทำลาย ทำให้เซลล์มะเร็งกลายพันธุ์ดื้อยาไปได้
ไม่นานมานี้ โรงพยาบาลจอห์น ฮอปกินส์ ในสหรัฐอเมริกา ได้เสนอทางเลือกในการรักษามะเร็งด้วยวิธีการอื่น นั่นคือการตัดอาหารที่จะไปเลี้ยงเซลล์มะเร็ง
อาหารโปรดของเซลล์มะเร็งนั้น มีตั้งแต่ “น้ำตาล” อาหารสุดอร่อยที่มะเร็งชอบสุดๆ ไม่ว่าจะเป็นน้ำตาลแท้ๆ หรือสารทดแทนความหวาน ก็ล้วนแต่เป็นอันตรายทั้งสิ้น ทางออกที่ดีที่สุดคือการเลือกของที่มาจากธรรมชาติ อย่างน้ำผึ้งหรือน้ำอ้อยแทน
“นม” ที่ว่านี้เป็นนมจากสัตว์ ที่จะทำให้ระบบทางเดินอาหารผลิตเมือกขึ้น ผลก็คือเซลล์มะเร็งจะร่าเริง อิ่มหมีพีมัน กินอาหารได้ดีในสภาวะนี้ ดังนั้นควรเลือกที่จะดื่มนมจากพืช หรือนมถั่วเหลือง (ไม่หวาน) แทน
“เนื้อสัตว์” ไม่ว่าจะเป็นเนื้อหมู หรือเนื้อวัว ก็ล้วนแต่เป็นของชอบทั้งนั้น เพราะเนื้อทั้งสองนั้นย่อยยาก หากย่อยไม่หมด อาหารจะบูดเน่าเป็นพิษ ทั้งยังเป็นตัวสร้างกรดในร่างกาย ซึ่งเป็นบรรยากาศชั้นดีเหมาะกับการเติบโตของมะเร็ง ทางเลือกก็คือควรเลือกปลาหรือไก่แทน แต่ถ้าเป็นไปได้การรับประทานพืชหัว เมล็ดถั่วเปลือกแข็ง และผลไม้ จะช่วยปรับสมดุลทำให้ร่างกายเป็นด่างมากขึ้น การงดหรือลดเนื้อสัตว์จะทำให้มีเอนไซม์มากพอที่จะเจาะโปรตีนที่ห่อหุ้มเซลล์มะเร็งได้
“กาเฟอีน” จากกาแฟ ชา ช็อกโกแลต […]
Share on Facebook
ผลกระทบทั้งที่กำลังเกิดขึ้นจากปัญหาวิกฤต อาจจะสร้างความตื่นตระหนก ความสิ้นหวัง มาให้กับผู้ประกอบการธุรกิจในทุกระดับ โดยเฉพาะกลุ่มธุรกิจ SMEs แต่หนึ่งใน SMEs ที่ไม่เกิดผลกระทบเลยก็คือ คุณโตสิต วิสาลเสสถ์ กรรมการผู้จัดการ บริษัท กินดื่ม ทูซิท จำกัด กรณีศึกษาที่ ผศ.ดร.ธนพลวี ราสา ประธานสาขาภาวะ ผู้ประกอบการและนวัตกรรมวิทยาลัยการจัดการมหาวิทยาลัยมหิดล ได้นำมาร่วมแบ่งปันในคอลัมน์กรณีศึกษาฉบับนี้
ดร.ธนพลเล่าว่า ก่อนหน้าที่โลกจะ โต้กับคลื่นวิกฤตเศรษฐกิจลูกใหญ่ โตสิตมีแผนที่จะดำเนินการมากมาย อาทิ การขยายแฟรนไชส์ทั้งในและต่างประเทศแต่ก็ต้องพับแผนการนี้ไปในที่สุด เพราะร้านกินดื่ม ทูซิท เป็นธุรกิจที่มีความอ่อนไหวต่อสภาพแวดล้อมทางเศรษฐกิจ สูงมาก ในปีที่แล้วลูกค้าที่เข้ามาใช้บริการ ลดลงถึง 10% ทีเดียว
สิ่งที่คุณโตสิตทำก็คือ หันกลับมาใช้เวลาในการจัดการเรื่องภายในองค์กรเพื่อหาหนทางว่าทำอย่างไรให้กิจการขาดทุนน้อยที่สุด ดังนั้นจากวิกฤตลูกค้าที่ลดลงได้กลับกลายเป็นโอกาสที่ทำให้คุณ โตสิตได้เข้าไปทำให้เข้าไปโฟกัสในทุกเรื่องภายในร้านด้วยตัวเอง ตั้งแต่วัตถุดิบ การบริการ เมนูอาหาร ฯลฯ การดำเนินการต่างๆ ที่คุณโตสิตทำในช่วงวิกฤตลูกค้า ส่งผลให้ร้านกินดื่มฯยังคงรักษายอดขาย อยู่ในระดับปกติถึงแม้ว่ายอดลูกค้าจะลดลงก็ตาม
ดร.ธนพลเล่าถึงมุมมองของคุณโตสิตว่า ถ้าหากวันนี้ไม่มีปัญหาเศรษฐกิจโลกเข้ามาก็ย่อมมีปัญหาอื่นๆ เข้ามาอยู่ดี ดังนั้นสิ่งที่ต้องทำคือควรจะทำอย่างไรกับปัญหาต่างหาก ซึ่งคุณโตสิตได้ให้ข้อแนะนำไว้อย่างน่าสนใจว่า
เรื่องแรกคือ รักษาสภาพคล่องและกระแสเงินสดไม่ให้ขาดมือ เรื่องที่ 2 คือ กลับมาสำรวจดูตัวเองว่ายังมีอะไรที่จะต้องปรับปรุง […]
Share on Facebook
สำนักพัฒนาผลิตภัณฑ์และเพิ่มมูลค่าสินค้า กรมส่งเสริมการส่งออก จัดโครงการเครือข่ายผู้ให้บริการออกแบบสู่อุตสาหกรรม หรือ “Design Circle” ซึ่งเป็นการสร้างเครือข่ายของกลุ่มนักคิดสร้างสรรค์ที่มีความสามารถ ตั้งแต่นักออกแบบอิสระไปจนถึงนักออกแบบมืออาชีพระดับสากล โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อเป็นเวทีในการแนะนำและประชาสัมพันธ์บริษัทให้บริการออกแบบและนักออกแบบในการนำเสนอผลงานแก่อุตสาหกรรมเพื่อโอกาสในการจ้างงานและทำงานร่วมกัน
โดยโครงการดังกล่าวได้จัดขึ้นต่อเนื่องเป็นปีที่ 2 ตามยุทธศาสตร์สร้างมูลค่าด้านการพัฒนาบุคลากรด้านการออกแบบ ซึ่งปัจจุบันมีความจำเป็นอย่างยิ่งในอันที่จะสร้างมูลค่าให้แก่สินค้าและบริการ และเป็นจุดสร้างความแข็งแกร่งให้แก่อุตสาหกรรมในยุคเศรษฐกิจแห่งความคิดสร้างสรรค์ (creative economy)
ม.ล.คฑาทอง ทองใหญ่ ผู้อำนวยการสำนักพัฒนาผลิตภัณฑ์และเพิ่มมูลค่าสินค้า กรมส่งเสริมการส่งออก กล่าวว่า ปัจจุบันภาคอุตสาหกรรมยังมีความต้องการนักออกแบบเป็นอันมาก เพื่อช่วยในการพัฒนาสินค้าให้มีความแตกต่างและสร้างมูลค่าสินค้า จึงมีความจำเป็นอย่างยิ่งที่จะขยายการให้บริการของโครงการให้ครอบคลุมยิ่งขึ้น ซึ่ง Design Circle จะมีส่วนในการช่วยยกระดับมาตรฐานของสินค้าไทย โดยเฉพาะในกลุ่มที่ต้องการนวัตกรรมใหม่ เช่น สินค้าอุตสาหกรรม เครื่องใช้ของตกแต่งบ้าน เฟอร์นิเจอร์ รวมถึงบรรจุภัณฑ์ต่างๆ ที่เป็นตัวสร้างคุณค่าแก่ผลิตภัณฑ์ เช่น กลุ่มสินค้าอาหาร และสินค้าสุขภาพความงาม
ปี 2552 นี้ สำนักได้กำหนดจัดโครงการ Design Circle ขึ้นต่อเนื่อง โดยเปิดรับสมัครนักออกแบบมืออาชีพและ นักออกแบบอิสระร่วมส่งผลงาน โดยผลงานที่ผ่านเข้ารอบ ทางกรมจะนำผลงานไปแสดงในงานแสดง
สินค้าระดับนานาชาติในประเทศ ที่จัดโดยกรมส่งเสริมการส่งออก เช่น งาน TIFF 2009 : 11-15 มีนาคม 2552, […]
Share on Facebook
อาจถือเป็นวิถีปกติในสังคมบริโภคนิยมที่ผู้คนบนโลกนี้ถูกกระตุ้นให้ซื้อ ซื้อ และซื้อ สินค้าและบริการโดยเฉพาะคนเมือง
การจะปลูกผักสวนครัว ทำอาการกินเอง ตัดเสื้อ ถักเสื้อเพื่อใช้เอง ที่เคยเป็นวิถีปกติของคนรุ่นคุณย่า คุณยาย ดูจะห่างไกลจากชีวิตคนเมืองในยุคปัจจุบัน
ห่างไกลกระทั่งกลายเป็นว่า ใครทำแบบนั้นก็เป็น เรื่องแปลก
เหตุผลที่บรรดาคนเมือง ยิ่งเฉพาะพวกมนุษย์เงินเดือนเอาไว้ อ้างกับตัวเองเวลาจะไม่ทำเรื่องนี้ คือ “ไม่มีเวลา” มีคำกล่าวหนึ่งที่ผู้นิยมการใช้ชีวิตทางเลือกด้วยการฟื้นฟูจิตใจภายในตัวเองบอกว่า โรคไม่มีเวลา เป็นโรคของยุคสมัย เป็นโรคที่เกิดขึ้นเพราะคนเราเชื่อว่า ถ้าเราทำอะไรอย่างหนึ่ง และเราจะทำอย่างอื่นไม่ได้ ประมาณว่าถ้าใช้เวลาไปกับงานหนัก เวลาที่จะเหลือใช้กับการทำกับข้าว ตัดเสื้อผ้า จะไม่ค่อยมี ทั้งที่ความจริงคนเราสามารถทำอะไรได้ 2-3 อย่างในเวลาเดียวกัน เพียงแต่ต้องรู้จักบริหารจัดการ “เวลา” ที่มีอยู่ วิธีคิดแบบนี้ยังเชื่อด้วยว่าหากเราทำทุกอย่างบนความมีสติ อยู่กับสิ่งที่อยู่ตรงหน้าเสมอ จะทำให้เวลาของคนเรามีมากขึ้น
การมีวิถีชีวิตแบบปกติด้วยการซื้อทุกสิ่งทุกอย่าง จึงทำให้รายจ่ายมักมากกว่ารายรับ หรือถ้าไม่มากกว่าโอกาสที่จะออมเงินก็แทบไม่มี และเรื่อง
แบบนี้กลายเป็นวิถีสากล เพราะจะประเทศไหนๆ ในโลกก็ล้วนแต่เผชิญชะตากรรมเดียวกัน
ที่หยิบยกเรื่องนี้มาเล่าสู่กันฟัง ก็เพราะในวันนี้ดูเหมือนว่าวิกฤตเศรษฐกิจที่กำลังเกิดขึ้นทั่วโลก กำลังจะสร้างให้เกิด “การเปลี่ยนแปลง” บางอย่างซึ่งมีความสัมพันธ์โดยตรงกับวิถีชีวิตผู้บริโภค ซึ่งทำให้วันนี้ ผู้บริโภคมีแนวโน้มที่จะบริโภคน้อยลง
จังหวะเวลาแบบนี้ “อ็อกแฟรม” องค์กรพัฒนาเอกชนในสหราชอาณาจักร ซึ่งเคยเป็นหัวเรี่ยวหัวแรงหลักในการผลักดันเรื่อง “การค้าที่เป็นธรรม” จึงมีไอเดียเก๋ๆ ที่จะรณรงค์ให้คนหันกลับมาใช้ชีวิตในแบบเดิมๆ เข้าทำนอง “สูงสุดคืนสู่สามัญ” ด้วยการดำรงชีวิตอยู่ด้วยการไม่ซื้อให้มากเกินความจำเป็น […]
Share on Facebook
สัมภาษณ์
ก้าวเข้าสู่ปีวัวมาได้เกือบเดือน หลายๆ ปัญหาดูจะถูกขจัดให้ทุเลาเบาบางไปได้บ้าง สาเหตุหนึ่งอาจเป็นเพราะหลายๆ นโยบายของรัฐบาลใหม่ที่ประกาศออกมาทำให้คนไทยมีจิตวิทยาที่ดีขึ้น แม้ว่าข้อเท็จจริงยังมีอีกหลายปัญหาที่ยังแก้ไม่ตก หนึ่งในนั้นคือปัญหาคนตกงานที่เกิดจากหลาย ๆ ธุรกิจไม่สามารถฝ่าวิกฤตเศรษฐกิจไปได้
แต่ทุกวิกฤตมีโอกาสอยู่เสมอ นั่นเป็นข้อเท็จจริง เพราะท่ามกลางวิกฤตเศรษฐกิจที่เกิดขึ้นไม่ได้หมายความว่าทุกธุรกิจที่ดำเนินการอยู่จะย่ำแย่ไปทุกประเภท ยังมีธุรกิจที่ดีและสามารถเติบโตต่อไปได้ท่ามกลางสภาพเศรษฐกิจแบบนี้ที่สำคัญยังเป็นธุรกิจที่มีช่องทางช่วยแก้ปัญหาคนว่างงานได้ด้วย…ธุรกิจที่ว่าก็คือธุรกิจร้านขายยา ส่วนอาชีพที่จะมารองรับก็คือผู้ช่วยเภสัชกรประจำในร้านขายยา
“ประชาชาติธุรกิจ” ได้สัมภาษณ์ เภสัชกรเมธ์วดี เรียววิไลสุข กรรมการบริหาร ห้างหุ้นส่วนจำกัด บีโต้ ฟาร์มาซี ผู้ดำเนินธุรกิจร้านขายยาและเจ้าของ B-to Training Centre ผู้พัฒนาหลักสูตร “ผู้ช่วยเภสัชกรร้านขายยามาตรฐาน” ถึงทิศทางการเติบโตของธุรกิจร้านขายยาที่ยังมีโอกาสเติบโตอย่างต่อเนื่องกับธุรกิจสร้างคนเพื่อรองรับการเติบโตของธุรกิจดังกล่าว
- มีอะไรบ้างที่เป็นปัจจัยบวกของธุรกิจร้านขายยา
ปัจจัยแรก คือธุรกิจร้านขายยาของตัวเองที่ดำเนินกิจการอยู่ ยังมียอดขายมีการเติบโตมาตลอด
ปัจจัยต่อมา คือดูจากตัวเลขการเปิดร้านขายยาที่มีการเติบโตสวนทางกับภาวะเศรษฐกิจ
อีกปัจจัยหนึ่ง ก็คือสถิติตัวเลขผู้ประกอบการร้านขายยาใน 3 สมาคม ได้แก่ชมรมร้านขายยา มีสมาชิกประมาณ 6,000 ร้าน สมาคมร้านขายยา มีประมาณ 8,000 ร้าน และสมาคมเภสัชกร อีก 3,000 ร้าน รวมแล้วกว่า 1 หมื่นร้าน
“ร้านบีโต้ฯ เปิดมาตอนปี 2548 ซึ่งเป็นปีที่เศรฐกิจเริ่มชะลอตัว ซึ่งตอนแรกคิดว่าธุรกิจเราน่าจะแย่ แต่กลับพบว่ายังมีร้านขายยาเปิดขึ้นไม่หยุด ไม่ว่าจะเป็นร้านเก่าที่ปรับปรุงใหม่ […]
Share on Facebook
พอถึงฤดูการส่งงบประมาณประจำปี ผมจะได้รับคำถามมากมายเกี่ยวกับความเป็นไปได้ของโครงการต่างๆที่แต่ละหน่วยงานคิดขึ้นมาสำหรับอนาคต เช่นเดียวกัน ในปีนี้มีคำถามหนึ่งที่น่าสนใจเขียนมาถามผม
อีเมล์ของผู้ถามระบุว่า เขาเป็นหัวหน้างานอยู่ฝ่ายทรัพยากรบุคคลขององค์กรแห่งหนึ่งที่มีขนาดขององค์กรอยู่ในระดับกลางๆ และที่สำคัญมีรายได้อยู่ในระดับกลางๆ ด้วยเช่นกัน อย่างไรก็ดี ปีนี้เป็น ปีแรกที่เขาได้มีโอกาสจัดทำงบประมาณประจำปีสำหรับหน่วยงานของเขา
คำถามของเขาคือว่า ในปีนี้เขาคิดจะจัดทำโครงการเกี่ยวกับการจัดอบรมหรือปฐมนิเทศพนักงานใหม่เพื่อให้พนักงานใหม่มีความคุ้นเคยกับองค์กรและบุคคลต่างๆภายในองค์กรได้เร็วขึ้น ปัญหาของเขาก็คือควรทำอย่างไรจึงจะดีและมีประสิทธิภาพ คุ้มค่า เพราะการจัดอบรม ไม่ว่าจะจัดอบรมอะไรก็แล้วแต่ ย่อมมีค่าใช้จ่ายเกิดขึ้นทั้งสิ้น ไม่ว่าจะเป็นค่าเสียเวลาคนที่เป็นวิทยากร (ถึงแม้จะเป็นคนข้างในก็เถอะ) ค่าอาหารและค่าเอกสารต่างๆ เป็นต้น
การอบรมหรือปฐมนิเทศพนักงานใหม่หรือที่เราเรียกกันเป็นภาษาอังกฤษอย่างติดปากว่า Employee Orientation นั้นมีด้วยกัน 2 รูปแบบหลักๆ โดยแบบแรกที่เราเห็นกันบ่อยที่สุด โดยเฉพาะในองค์กรเล็กๆ จะเป็น รูปแบบของการอบรม หรือ ปฐมนิเทศอย่างไม่เป็นทางการ กล่าวคือ พนักงานใหม่ที่เข้ามาจะถูกส่งไปที่แผนกที่ตนเองสังกัดอยู่ จากนั้นในแผนกนั้นๆ ก็จะให้ใครสักคนหนึ่งหรืออาจจะเป็นคนของฝ่ายทรัพยากรบุคคลเอง เป็นคนพาพนักงาน ใหม่ ไปแนะนำให้ได้รู้จักกับแผนกอื่นๆ รวมถึงสถานที่ต่างๆ ภายในองค์กร ไม่ว่าจะเป็น ห้องครัว ห้องน้ำ ห้องอาหาร เป็นต้น
ส่วนแบบที่สอง เป็นรูปแบบของการอบรมหรือปฐมนิเทศอย่างเป็นทางการ กล่าวคือมีการจัดอบรมอย่างเป็นทางการในห้องประชุมโดยมีวิทยากรที่มาให้ความรู้เกี่ยวกับองค์กรอย่างเป็นขั้นเป็นตอน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของโครงสร้างองค์กร ใครเป็นใครในองค์กร แบบฟอร์มต่างๆ ที่ใช้ สวัสดิการต่างๆที่พนักงานพึงได้รับ รวมถึงสินค้าและบริการขององค์กร เป็นต้น
การอบรมอย่างเป็นทางการนั้น มีตั้งแต่การอบรมกันภายในบริเวณบริษัทหรือในห้องประชุมขององค์กร […]
Share on Facebook
ความรู้ยอดนิยม