ผลสำรวจชานมไข่มุก 25 ยี่ห้อ แบรนด์ไหนน้ำตาลน้อยสุด ?

Posted Leave a commentPosted in Health

ผลสำรวจชานมไข่มุก 25 ยี่ห้อ แบรนด์ไหนน้ำตาลน้อยสุด ?

เผยผลสำรวจชานมไข่มุก 25 ยี่ห้อ พบทุกแบรนด์มีสารกันบูด น้ำตาลเกินกว่าที่องค์การอนามัยโลกแนะนำ “โคอิเตะ” ให้พลังงานต่ำสุด น้ำตาลน้อยสุด “โคโค่ เฟรช” ให้พลังงานมากสุด น้ำตาลเยอะสุด 74 กรัม

(เพิ่มเติม…)

กินแบบ DASH DIET ดีต่อโรคหัวใจ…ลดความดันได้อยู่หมัด

Posted Leave a commentPosted in Health
กินแบบ DASH DIET ดีต่อโรคหัวใจ...ลดความดันได้อยู่หมัด

การปล่อยให้ร่างกายมีความดันโลหิตสูงย่อมส่งผลเสียต่อหัวใจ เพราะหัวใจต้องสูบฉีดเลือดหนักขึ้นเรื่อย ๆ เพื่อไปเลี้ยงอวัยวะส่วนต่างๆ ทำให้กล้ามเนื้อหัวใจเกิดความเสื่อมและผนังหลอดเลือดเกิดไขมันเกาะได้ง่ายยิ่งขึ้น ส่งผลให้เกิดภาวะกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดได้ ดังนั้นการดูแลอาหารที่รับประทานในแต่ละวันจึงมีความสำคัญ การกินแบบ Dash Diet ที่ออกแบบตามหลักโภชนาการ คืออีกหนึ่งทางเลือกที่ช่วยลดความดันโลหิตและป้องกันความเสี่ยงโรคหัวใจได้ในระยะยาว

(เพิ่มเติม…)

ผลการศึกษาชี้ การนอนหลับไม่เพียงพอ สร้างความเสียหายในดีเอ็นเอ [ชมคลิป]

Posted Leave a commentPosted in Health
ผลการศึกษาชี้ การนอนหลับไม่เพียงพอ สร้างความเสียหายในดีเอ็นเอ [ชมคลิป]

เซาท์ ไชน่า มอร์นิ่ง โพสต์ — การอดนอนอาจทำลายดีเอ็นเอ อีกทั้งความสามารถในการซ่อมแซมดีเอ็นเอ และอาจเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคทางพันธุกรรม เช่น มะเร็ง 

(เพิ่มเติม…)

การเข้าสู่วัย ผู้สูงอายุ

Posted Leave a commentPosted in Health
การเข้าสู่วัย ผู้สูงอายุ

เมื่อเราแก่ตัวจนเกษียณจากการทำงานแล้ว ผมเพิ่งเริ่มเข้าใจมากขึ้นว่า ช่วงนี้น่าจะเป็นช่วงที่ชีวิตมีความสุขได้มากที่สุด หากสุขภาพยังดีและแข็งแรงอยู่ เพราะภาระการงานลดลง และมีเวลาทำอะไรตามใจตัวเองได้มากขึ้น และได้ทำงานหาเงินและเก็บเงินมาเพียงพอในระดับหนึ่งแล้ว กล่าวคือ ผ่อนซื้อบ้าน และมีสิ่งที่จำเป็นเพียงพอแล้ว

(เพิ่มเติม…)

9 เทรนด์ ดูแลหัวใจให้ฟิตทุกปี

Posted Leave a commentPosted in Health
9 เทรนด์ ดูแลหัวใจให้ฟิตทุกปี

จะปีใหม่กันอีกแล้ว บางคนอาจรู้สึกว่าเวลาผ่านไปไว ที่ผ่านมาเราดูแลตัวเองตัวกันดีแค่ไหน โดยเฉพาะเรื่องของหัวใจ เพราะไม่ว่าจะปีไหนการดูแลหัวใจก็เป็นเรื่องสำคัญที่ไม่ควรละเลย การมีสุขภาพหัวใจที่แข็งแรงย่อมช่วยให้มีชีวิตที่ยืนยาว

ทั้งนี้ โรคหัวใจ (Heart Attack) ติดอันดับ 1 ใน 3 โรคที่คร่าชีวิตคนไทยมาตลอด และมีแนวโน้มสถิติเพิ่มสูงขึ้นเรื่อยๆ ทุกปี สาเหตุอาจเกิดได้จากหลายปัจจัย ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบการดำเนินชีวิตที่เปลี่ยนไป อาหารการกิน รวมถึงคนที่ไม่ค่อยออกกำลังกาย อ้วน สูบบุหรี่ เหล่านี้เป็นปัจจัยสำคัญของการเกิดโรคหัวใจ การหันกลับมาดูแลตัวเองโดยเฉพาะอย่างยิ่งหัวใจ ก็จะช่วยป้องกันโรคหัวใจได้อีกทาง

(เพิ่มเติม…)

สะอาดมากไปก็ไม่ดี ! แพทย์ชี้ “ไลฟ์สไตล์คุณหนู” เสี่ยงโรคภูมิแพ้

Posted Leave a commentPosted in Health

สะอาดมากไปก็ไม่ดี ! แพทย์ชี้ “ไลฟ์สไตล์คุณหนู” เสี่ยงโรคภูมิแพ้

โรคภูมิแพ้ หลายคนมองเป็นเรื่องธรรมดา หากเป็นแล้วเพียงแค่กินยาหรือหลีกเลี่ยงสิ่งของและอาหารที่แพ้ก็สามารถหายได้ แต่ในความเป็นจริงแล้วโรคภูมิแพ้ถือเป็นภัยเงียบที่อันตราย ซึ่งหากปล่อยทิ้งไว้อาจส่งผลถึงชีวิต อีกทั้งปัจจุบันโรคภูมิแพ้ไม่เพียงเกิดขึ้นจากกรรมพันธุ์แต่กำเนิดเท่านั้น ยังเกิดจากไลฟ์สไตล์ “กินหรูอยู่สบาย” หรือพฤติกรรม “ลูกคุณหนู” ด้วย

 

(เพิ่มเติม…)

คนวัยทำงานในกทม. 45% ถูก ‘ความเครียดขโมยความสุข’

Posted Leave a commentPosted in Health

คนวัยทำงานในกทม. 45% ถูก 'ความเครียดขโมยความสุข'

เมื่อวันที่ 27 ก.ย.61 นาวาอากาศตรีนายแพทย์บุญเรือง ไตรเรืองวรวัฒน์ อธิบดีกรมสุขภาพจิต ให้สัมภาษณ์ว่า ในปีงบประมาณ 2561 กรมสุขภาพจิตได้เร่งพัฒนาสุขภาพจิตประชาชน เพื่อให้มีสุขภาพจิตดี และมีความสุข ตั้งเป้าจะขยับอันดับความสุขของคนไทยเป็นอันดับ 26 ในพ.ศ. 2579 ซึ่งหากคนไทยมีความสุขสูงขึ้น จะมีผลต่อสุขภาพกาย ประชาชนจะมีภูมิคุ้มกันโรคดีขึ้น อัตราการป่วยจากโรคเรื้อรังอาจลดลง ประสิทธิภาพการทำงานจะสูงขึ้น สังคมจะเป็นสังคมที่น่าอยู่ ประชาชนยิ้มแย้มเป็นมิตรกัน โดยบูรณาการงานสุขภาพจิตทุกกลุ่มวัยเข้าสู่ระบบสุขภาพอำเภอและเครือข่ายในพื้นที่กทม.ควบคู่กับงานทางกาย

 

(เพิ่มเติม…)

จะเป็นไงน้าาา! ถ้าสมองไม่เสื่อม

Posted Leave a commentPosted in Health

จะเป็นไงน้าาา! ถ้าสมองไม่เสื่อม

“ถามจริงๆนะ…เฮียกลัวเป็นโรคอะไรมากที่สุด?” หมอประจำก๊วนถามคุณชูสง่าขึ้นมาอย่างไม่มีไดร์เวอร์มีพัตเตอร์…เล่นเอาชายสูงวัยหันมองหน้า คิดชั่วครู่ แล้วตอบ “เฮียกลัวเป็นอัลไซเมอร์มากที่สุด…ไม่อยากเป็นภาระกับครอบครัว…พอดีเมื่อเช้าเฮียฟัง จส.100 ประกาศหาคนแก่หายออกจากบ้าน คงเดือดร้อนกันมาก” “อ๋อ!เก่งก็ได้ยิน เค้าบอกลักษณะเหมือนเฮียเลย!!”

(เพิ่มเติม…)