ผลการศึกษาชี้ การนอนหลับไม่เพียงพอ สร้างความเสียหายในดีเอ็นเอ [ชมคลิป]

Posted Leave a commentPosted in Health

ผลการศึกษาชี้ การนอนหลับไม่เพียงพอ สร้างความเสียหายในดีเอ็นเอ [ชมคลิป]

เซาท์ ไชน่า มอร์นิ่ง โพสต์ — การอดนอนอาจทำลายดีเอ็นเอ อีกทั้งความสามารถในการซ่อมแซมดีเอ็นเอ และอาจเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคทางพันธุกรรม เช่น มะเร็ง 

(เพิ่มเติม…)

การเข้าสู่วัย ผู้สูงอายุ

Posted Leave a commentPosted in Health
การเข้าสู่วัย ผู้สูงอายุ

เมื่อเราแก่ตัวจนเกษียณจากการทำงานแล้ว ผมเพิ่งเริ่มเข้าใจมากขึ้นว่า ช่วงนี้น่าจะเป็นช่วงที่ชีวิตมีความสุขได้มากที่สุด หากสุขภาพยังดีและแข็งแรงอยู่ เพราะภาระการงานลดลง และมีเวลาทำอะไรตามใจตัวเองได้มากขึ้น และได้ทำงานหาเงินและเก็บเงินมาเพียงพอในระดับหนึ่งแล้ว กล่าวคือ ผ่อนซื้อบ้าน และมีสิ่งที่จำเป็นเพียงพอแล้ว

(เพิ่มเติม…)

9 เทรนด์ ดูแลหัวใจให้ฟิตทุกปี

Posted Leave a commentPosted in Health
9 เทรนด์ ดูแลหัวใจให้ฟิตทุกปี

จะปีใหม่กันอีกแล้ว บางคนอาจรู้สึกว่าเวลาผ่านไปไว ที่ผ่านมาเราดูแลตัวเองตัวกันดีแค่ไหน โดยเฉพาะเรื่องของหัวใจ เพราะไม่ว่าจะปีไหนการดูแลหัวใจก็เป็นเรื่องสำคัญที่ไม่ควรละเลย การมีสุขภาพหัวใจที่แข็งแรงย่อมช่วยให้มีชีวิตที่ยืนยาว

ทั้งนี้ โรคหัวใจ (Heart Attack) ติดอันดับ 1 ใน 3 โรคที่คร่าชีวิตคนไทยมาตลอด และมีแนวโน้มสถิติเพิ่มสูงขึ้นเรื่อยๆ ทุกปี สาเหตุอาจเกิดได้จากหลายปัจจัย ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบการดำเนินชีวิตที่เปลี่ยนไป อาหารการกิน รวมถึงคนที่ไม่ค่อยออกกำลังกาย อ้วน สูบบุหรี่ เหล่านี้เป็นปัจจัยสำคัญของการเกิดโรคหัวใจ การหันกลับมาดูแลตัวเองโดยเฉพาะอย่างยิ่งหัวใจ ก็จะช่วยป้องกันโรคหัวใจได้อีกทาง

(เพิ่มเติม…)

สะอาดมากไปก็ไม่ดี ! แพทย์ชี้ “ไลฟ์สไตล์คุณหนู” เสี่ยงโรคภูมิแพ้

Posted Leave a commentPosted in Health

สะอาดมากไปก็ไม่ดี ! แพทย์ชี้ “ไลฟ์สไตล์คุณหนู” เสี่ยงโรคภูมิแพ้

โรคภูมิแพ้ หลายคนมองเป็นเรื่องธรรมดา หากเป็นแล้วเพียงแค่กินยาหรือหลีกเลี่ยงสิ่งของและอาหารที่แพ้ก็สามารถหายได้ แต่ในความเป็นจริงแล้วโรคภูมิแพ้ถือเป็นภัยเงียบที่อันตราย ซึ่งหากปล่อยทิ้งไว้อาจส่งผลถึงชีวิต อีกทั้งปัจจุบันโรคภูมิแพ้ไม่เพียงเกิดขึ้นจากกรรมพันธุ์แต่กำเนิดเท่านั้น ยังเกิดจากไลฟ์สไตล์ “กินหรูอยู่สบาย” หรือพฤติกรรม “ลูกคุณหนู” ด้วย

 

(เพิ่มเติม…)

คนวัยทำงานในกทม. 45% ถูก ‘ความเครียดขโมยความสุข’

Posted Leave a commentPosted in Health

คนวัยทำงานในกทม. 45% ถูก 'ความเครียดขโมยความสุข'

เมื่อวันที่ 27 ก.ย.61 นาวาอากาศตรีนายแพทย์บุญเรือง ไตรเรืองวรวัฒน์ อธิบดีกรมสุขภาพจิต ให้สัมภาษณ์ว่า ในปีงบประมาณ 2561 กรมสุขภาพจิตได้เร่งพัฒนาสุขภาพจิตประชาชน เพื่อให้มีสุขภาพจิตดี และมีความสุข ตั้งเป้าจะขยับอันดับความสุขของคนไทยเป็นอันดับ 26 ในพ.ศ. 2579 ซึ่งหากคนไทยมีความสุขสูงขึ้น จะมีผลต่อสุขภาพกาย ประชาชนจะมีภูมิคุ้มกันโรคดีขึ้น อัตราการป่วยจากโรคเรื้อรังอาจลดลง ประสิทธิภาพการทำงานจะสูงขึ้น สังคมจะเป็นสังคมที่น่าอยู่ ประชาชนยิ้มแย้มเป็นมิตรกัน โดยบูรณาการงานสุขภาพจิตทุกกลุ่มวัยเข้าสู่ระบบสุขภาพอำเภอและเครือข่ายในพื้นที่กทม.ควบคู่กับงานทางกาย

 

(เพิ่มเติม…)

จะเป็นไงน้าาา! ถ้าสมองไม่เสื่อม

Posted Leave a commentPosted in Health

จะเป็นไงน้าาา! ถ้าสมองไม่เสื่อม

“ถามจริงๆนะ…เฮียกลัวเป็นโรคอะไรมากที่สุด?” หมอประจำก๊วนถามคุณชูสง่าขึ้นมาอย่างไม่มีไดร์เวอร์มีพัตเตอร์…เล่นเอาชายสูงวัยหันมองหน้า คิดชั่วครู่ แล้วตอบ “เฮียกลัวเป็นอัลไซเมอร์มากที่สุด…ไม่อยากเป็นภาระกับครอบครัว…พอดีเมื่อเช้าเฮียฟัง จส.100 ประกาศหาคนแก่หายออกจากบ้าน คงเดือดร้อนกันมาก” “อ๋อ!เก่งก็ได้ยิน เค้าบอกลักษณะเหมือนเฮียเลย!!”

(เพิ่มเติม…)

อยากให้เด็กฉลาด-สมองไว พ่อแม่ต้องเริ่มเมื่อไหร่?

Posted Leave a commentPosted in Health

อยากให้เด็กฉลาด-สมองไว พ่อแม่ต้องเริ่มเมื่อไหร่?

นอกจากร่างกายที่แข็งแรงแล้ว สติปัญญาที่เฉลียวฉลาดของลูกน้อยคือสิ่งสำคัญอันดับต้นที่พ่อแม่ใส่ใจ ทุกคนต่างทราบว่า "สมอง" เป็นอวัยวะที่มีบทบาทสำคัญในการรับรู้ การคิดวิเคราะห์ ความสามารถทางสติปัญญา การสื่อสาร และการเคลื่อนไหวของร่างกาย แต่กระนั้นความฉลาดเกิดจากการทำงานในลักษณะใดของสมอง แล้วพ่อแม่สามารถส่งเสริมกระบวนการเหล่านี้ของสมองลูกให้ดีขึ้นได้หรือไม่?

 

(เพิ่มเติม…)

“ก็ฉันเลี้ยงมาแบบนี้” น้ำส้ม-กล้วยบด ยาพิษเด็กจากความดื้อของผู้ใหญ่!

Posted Leave a commentPosted in Health

“ก็ฉันเลี้ยงมาแบบนี้” น้ำส้ม-กล้วยบด ยาพิษเด็กจากความดื้อของผู้ใหญ่!

'เคยเลี้ยงมาแบบนี้..ไม่เห็นจะเป็นอะไรไป' สังคมออนไลน์โพสต์เตือนอุทาหรณ์ความเชื่อโบราณ เกือบทำหลานตาย! หลังยายแอบป้อนน้ำส้มหลานวัยเดือนเศษจนป่วยหนัก ท้องอืด-อาเจียน-ถ่ายท้อง-ลำไส้อักเสบติดเชื้อรุนแรง ทีมข่าวต่อสายตรง กุมารแพทย์ ชี้ 'น้ำส้ม-กล้วยบด' อาหารยอดฮิตทำเด็กเสี่ยงตาย ท้องผูก-อาหารไม่ย่อย-ลำไส้ติดเชื้อ ย้ำ นมแม่อย่างเดียวดีที่สุด!

“ก็เลี้ยงมาแบบนี้..ไม่เห็นจะเป็นอะไร”

 

(เพิ่มเติม…)