‘7 ชุดอาหารเช้า’ ที่เหมาะสม

'7 ชุดอาหารเช้า' ที่เหมาะสม

การกินอาหารที่ถูกต้องตามหลักโภชนาการคือ ควรกินอาหารให้ครบทั้ง 3 มื้อ โดยเฉพาะมื้อเช้า ใครที่ไม่กินอาหารเช้า ร่างกายจะไปดึงสารอาหารสะสมสำรองมาใช้แทนทำให้มีอาการอ่อนเพลีย หงุดหงิด อารมณ์เสีย

 

(เพิ่มเติม…)