นอนอย่างไรให้มีสุขภาพดี

Posted Leave a commentPosted in LifeStyle

นอนอย่างไรให้มีสุขภาพดี

ในยุคสมัยแห่งการใช้ชีวิตด้วยความเร่งรีบท่ามกลางฝุ่นควันและสภาพแวดล้อมเป็นพิษ กระแสการดูแลสุขภาพได้เข้าสู่ความสนใจของคนสมัยใหม่มากขึ้นเรื่อยๆ ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ การออกกำลังกายเพื่อสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย หรือการท่องเที่ยวเปลี่ยนบรรยากาศเพื่อเติมพลังตนเองให้พร้อมรับมือกับการเรียนและการทำงาน แต่กิจกรรมเพื่อสุขภาพที่ประหยัดและใกล้ตัวที่มักถูกมองข้ามไปคือการนอนหลับอย่างมีคุณภาพ

(เพิ่มเติม…)